"Tháng Giêng là tháng ăn chơi", chính vì vậy để xả hơi cho một năm làm việc cật lực, bạn dễ chìm đắm trong hết cuộc vui này đến cuộc vui khác. Vui chơi suốt đêm, bạn quên mất cơ thể mình đang sắp quá tải vì khói thuốc lá, chất cồn từ rượu bia, dư thừa dinh dưỡng và giấc ngủ bị đảo lộn... Giờ là lúc cần thiết lấy lại sự cân bằng cho cơ thể và trạng thái của bạn.

Da và tóc rất cần cấp cứu

Chất cồn là một trong những chất khử nước nhanh nhất, vì vậy càng uống nhiều rượu bia thì bạn càng cảm thấy khát nước và làn da rất nhạy cảm với tình trạng thiếu nước của cơ thể sẽ trở nên khô, nhăn nheo. Sau đêm tiệc, bạn nên uống nhiều nước vì chúng sẽ giúp thanh lọc các độc tố trong cơ thể, nên uống làm nhiều lần để thận không phải hoạt động quá tải. Ngoài nước tinh khiết, các loại nước thảo dược hay nước canh cũng rất tốt. Bạn cũng nên bổ sung nước trái cây có nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi, sinh tố xoài, dưa hấu... trong vài ngày sau đó. Lượng vitamin này sẽ giúp cải thiện tình trạng da khô. Xông mặt trước khi đi ngủ cũng là cách giúp loại trừ độc tố và tăng lượng ôxy cho tế bào da, sau đó thoa kem dưỡng giàu độ ẩm và massage mặt nhẹ nhàng để tạo nên độ êm dịu cho làn da và tăng cường kết cấu của các sợi cơ của da. Nếu bạn có thời gian, hãy làm mặt nạ dưỡng chất từ rau quả để tiếp nước cho làn da của bạn. Công việc tiếp theo là hãy chú trọng vào đôi mắt đang bị thiếu ngủ. Một đêm vui chơi xả láng sẽ để lại những vệt đỏ trũng sâu trong mắt và vùng thâm quầng quanh mắt. Bạn cần nghỉ ngơi, ăn thêm rau quả tươi và thoa kem chống thâm quầng mắt. Bạn nên dùng nước trà ấm hoặc nước thảo mộc để xông mắt giúp thư giãn, chống mệt mỏi cho mắt. Có thể dùng nước thảo mộc từ rau ngò tây, bạc hà hay nước trà đặc nóng tẩm gạc đắp lên mắt, chờ cho gạc nguội hẳn rồi thay bằng gạc tẩm nước lạnh. Lau khô rồi thoa kem dưỡng vùng mắt.

Môi trường đầy khói thuốc lá sẽ làm khô mái tóc của bạn, làm chúng xẹp xuống và đầy mùi khét. Bạn hãy gội đầu nhẹ nhàng, đừng vội dùng máy sấy mạnh cho khô nhanh mà chờ cho tóc khô rồi xoa lên tóc một chút dầu dưỡng tóc nhẹ. Tóc của bạn sẽ có mùi thơm dịu nhẹ và bóng khỏe.

Trang điểm và thời trang

Bạn đừng bao giờ nghĩ đến việc trang điểm nếu bạn đang trong tình trạng chuếnh choáng say bởi hậu quả của nó thật kinh khủng. Khi tâm trí bạn chưa ổn, có thể bạn sẽ đắp lên mặt mình những mỹ phẩm không phù hợp, như vậy sẽ càng để lộ ra khuôn mặt đang phờ phạc vì bữa vui quá tải. Bạn hãy làm sống lại làn da mệt mỏi bằng một lớp phấn nền sáng màu, nên tập trung cho vùng thâm quanh mắt, rồi phủ một lớp phấn màu da thật nhẹ. Bạn không cần phải đánh mắt vì tô mắt đậm càng dễ lộ ra cặp mắt thâm thiếu ngủ. Bạn chỉ cần lướt một lớp phấn má màu cam nhẹ và tô một lớp son bóng màu hồng son là xong phần trang điểm. Bạn sẽ có một gương mặt trong trẻo tự nhiên, không còn dấu vết của đêm vui vẻ quá sức.

Sau đêm tiệc, người bạn đang rũ ra vì mệt mỏi, vì vậy trang phục phù hợp nhất với bạn là những đồ thật đơn giản. Bạn đừng nghĩ đến việc mặc một chiếc quần jeans cạp trễ và một chiếc áo ngắn. Hãy lựa chọn đồ gì đó trông thanh lịch hơn. Một bộ đồ sẫm màu sẽ khiến thân hình bạn trông thon thả, mảnh dẻ hơn. Cũng có thể là một chiếc váy hay quần suông mặc với áo cotton cũng đem lại cho bạn sự thoải mái. Bạn cần thêm vào một số đồ phụ trang đơn giản để người khác vẫn cảm thấy sự chỉnh tề như mọi ngày của bạn.

Dinh dưỡng và nếp sinh hoạt cần được duy trì

Sau đêm tiệc no nê, bạn muốn bỏ bữa cho khỏi nặng bụng, điều đó sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Điều bạn cần làm là hãy duy trì những bữa ăn đúng giờ, nếu thấy mệt mỏi và không muốn ăn thì bạn hãy ăn từ từ từng ít một và nên ăn những thức ăn lỏng để dễ tiêu hóa. Hoa quả và sữa tươi là những thực phẩm tốt cho bạn.

Bạn cũng cần duy trì giờ giấc sinh hoạt điều độ. Bạn muốn ngủ bù đến cả nửa ngày hôm sau cho đã mắt. Điều đó là không nên vì khi ngủ nhiều, hôm sau hoặc hôm sau nữa, bạn sẽ rất khó ngủ, dẫn đến thiếu ngủ, như vậy cơ thể càng mệt mỏi. Bạn hãy thức dậy đúng giờ và hãy tập những bài tập thể dục theo thói quen hằng ngày. Cơ thể của bạn sẽ trở nên khoan khoái hơn cho một ngày làm việc hiệu quả.

Ngọc Hải (SKĐS)